El Placer de disfrutar de la Ingravidez
Yoga Aéreo, AeroYoga o Yoga Antigravity son dos términos que últimamente se escuchan mucho. El hecho de que se haya puesto “de moda” últimamente dicha disciplina es gracias a su efectividad tanto a nivel de rehabilitación como a nivel de tonificación muscular y flexibilización del cuerpo. ¿Que es el yoga aéreo? Aunque haya indicios del […]
¿Vamos a hacer Yoga?
El yoga es el arte de aprender a volver a uno mismo. ¿Qué es el Yoga? El primer texto sobre el Yoga se escribió hace 2.500 años por Patánjali cuyo texto lo tituló Yoga Sutra, y definió la disciplina como el “cese de las fluctuaciones de la mente”. Hoy en día, en el mundo occidental […]
5 trucos para no dejar de Entrenar en Navidad
Llega la Navidad… tan deseada por unos y tan temida por otros. Es difícil resistirse a quedar con amigos que sólo ves una vez cada año por estas fechas. Y eso significa “picar algo” que habitualmente no tomarías, o hacerlo muchas más veces durante la semana. Y qué decir de las comilonas: cenas de empresa, […]
Somos una dinamo
Somos una dinamo Si como yo, eres de aquella generación en la que esperabas que tu regalo de cumpleaños fuese una bicicleta o se la pedías a los Reyes, seguramente tendrás muy presente lo que es una dinamo. Una dinamo es un generador inagotable de energía, que puede desde llegar a producir electricidad inducida por […]
Ejercicio a partir de los 40: ¿Quién te ha contado que ya no puedes?
Nunca es tarde (ni pronto) para hacer ejercicio físico. Te damos algunas pistas que puede que resuelvan tus dudas sobre el ejercicio a partir de los 40. Por todos es sabido que el ejercicio físico contribuye a mejorar el estado de ánimo, a sentirse más fuerte para afrontar adversidades y más lúcido para resolver problemas. […]
