3 RAZONES PARA PRACTICAR YOGA
El Yoga es una práctica milenaria, que se está extendiendo en Occidente, como respuesta a nuestra frenética manera de vivir.
El Hatha Yoga es el yoga físico, con diferentes posturas, para controlar el cuerpo como medio para controlar la mente.
Sus beneficios son:
1.- Bueno por el Cuerpo
Los huesos y la musculatura, mejora del sistema circulatorio, respiratorio, digestivo y nervioso. En tan sólo un mes de práctica constante dos o tres veces por semana, empezamos a sentir la mejora en el cuerpo
2.- Bueno para la Mente
Más capacidad de concentración y capacidad de estar presente, controlando los pensamientos negativos sobre el pasado y el futuro.
3.- Bueno por la Sociedad
Más allá de los beneficios para nuestro cuerpo y por nuestra mente, el Yoga es una filosofía de vida, que, si fuese practicada por todos, acabaría con muchos de los conflictos humanos.
Los principios básicos del yoga son:
1- Ahimsa: No violencia física o moral contra seres vivos.
2- Satya: Verdad y coherencia entre pensamiento, palabra y acción.
3- Asteya: No robar cosas materiales o intelectuales.
4- Bramacharya: Moderación en las cosas, en el cuerpo, en la palabra y en la mente.
5- Aparigraha: No posesividad de las cosas materiales.
El Yoga puede practicar.se a cualquier edad, en cualquier lugar, sólo hay que tener la constancia para hacerlo!
